第24章 減肥中的心理調適(第3頁)

 從那以後，江曉改變了自己的心態。她不再把減肥當成一種折磨，而是當成一種生活方式的改變。她在減肥的過程中，允許自己偶爾吃一點喜歡的食物，只要控制好量就可以。

 她還加入了一個減肥小組，裡面都是一些和她一樣正在減肥的人。他們會互相分享減肥的經驗和心得，互相鼓勵。

 有一個叫小美的組員對江曉說：“江曉姐，我們減肥不是為了別人，是為了自己。只要我們每天都在進步，哪怕只是一點點，那也是成功啊。”

 江曉聽了小美的話，深受啟發。

 隨著心態的調整，江曉發現減肥變得輕鬆了許多。她的體重也開始穩步下降。她的身體變得更加健康，精神狀態也越來越好。

 有一天，江曉再次走進那家商場。她又看到了那件連衣裙，她毫不猶豫地拿起來走進試衣間。這一次，裙子輕鬆地穿在了她的身上，鏡子中的她身材苗條，笑容自信。

 江曉知道，減肥中的心理調適是她重生後減肥成功的關鍵。她克服了焦慮、沮喪和急於求成的心理，學會了用積極的心態去面對減肥過程中的困難。她也明白了，無論做什麼事情，心態都是至關重要的，只有保持良好的心態，才能走向成功。