第16章 減肥中的營養均衡之道

秦霜重生後，望著自己肥胖的身軀，下定決心要減肥。她知道，這一次不能再像以前那樣盲目節食，而是要找到減肥中的營養均衡之道。

 秦霜的家在一個寧靜的小鎮上，小鎮的集市是她開始探索營養均衡之旅的地方。集市裡擺滿了各種各樣新鮮的食材，五顏六色的蔬菜、新鮮的肉類和散發著香氣的穀物。

 秦霜的丈夫趙磊，是個廚師，不過他對秦霜減肥這件事一直持懷疑態度。他覺得秦霜肯定堅持不下去，而且還擔心她會因為錯誤的減肥方法弄壞身體。秦霜的婆婆李婆婆，也是個傳統的婦女，她認為胖人有福，不理解秦霜為什麼要減肥。

 秦霜開始研究減肥期間的飲食搭配。她知道，蛋白質是身體修復和生長的重要營養素，在減肥期間也不能缺少。於是，她在集市上挑選了新鮮的雞胸肉。賣雞胸肉的大叔名叫王伯，他總是熱情地招呼著顧客。

 “王伯，給我來一塊新鮮的雞胸肉，不要太肥的哦。”秦霜說道。

 “好嘞，姑娘，你這是要減肥吧？”王伯笑著問。

 “嗯，王伯，所以要吃點高蛋白低脂肪的東西。”秦霜回答。

 除了雞胸肉，秦霜還買了許多蔬菜，像西蘭花，那深綠色的花簇看起來充滿生機。還有胡蘿蔔，橙紅色的胡蘿蔔就像一個個小太陽。她知道，蔬菜富含維生素和纖維素，對減肥和身體健康都非常重要。