第26章 減肥與睡眠質量的改善(第2頁)

 有一天晚上，何晴又在床上翻來覆去，她的婆婆王阿姨聽到動靜後，敲了敲她的房門。

 “小晴啊，你這是怎麼了？是不是減肥減得身體不舒服了？”王阿姨關心地問。

 何晴無奈地說：“媽，我就是睡不著，可能是身體還沒適應。”

 王阿姨嘆了口氣說：“我看你還是別折騰了，胖就胖點唄。”

 何晴搖了搖頭說：“媽，我一定要堅持下去。”

 隨著時間的推移，何晴的身體逐漸適應了新的飲食和運動方式。她發現自己的體重開始慢慢下降，而更讓她驚喜的是，她的睡眠質量也在悄然改變。

 以前，她晚上睡覺時總是會被自己的呼嚕聲驚醒，她的丈夫陳健也常常抱怨她呼嚕聲太大。現在，她的呼嚕聲越來越小。

 有一次，陳健早上醒來後，驚訝地對何晴說：“你知道嗎？你昨晚幾乎沒打呼嚕。”

 何晴也驚喜地說：“真的嗎？我自己都沒感覺到。”

 何晴繼續堅持減肥，她的體重持續下降，身體變得越來越輕盈。她在運動方面也加大了強度，開始慢跑起來。

 小區裡有一個環形的小道，她每天都會沿著小道跑上幾圈。小道兩旁的路燈散發著柔和的光，照亮她前行的路。

 隨著體重的進一步減輕，何晴的睡眠質量越來越好。她不再像以前那樣需要很長時間才能入睡，而且夜裡也很少醒來。