第379章 技術分析，冬訓定調(第3頁)

 7秒19 

 70-80米，用時0.85秒 

 8秒04 

 80-90米，用時0.83秒 

 8秒87 

 90-100米，用時0.84秒 

 9秒71 

 按照正常分段慣例來看： 

 0-30米，用時3秒75 

 30-60米，用時2秒51 

 60-100米，用時3秒35 

 “你的前60米，成績6秒36，剛好就是他的世界紀錄。 

 這很巧，但也說明還有進步空間，這次的前半程還沒有上次9秒73快。 

 上次前60米，只用了6秒32，用最理想的來看，6.32+3.35=9.67！” 

 “這次你跑完100米的平均時速是10.298米/秒。 

 最快區間是40-70米的途中跑和80-90米的二次爆發階段。 

 只用了0.83就跑完10米，相對於12.048米/秒。” 

 李楓也是仔仔細細的看了幾遍，視頻和筆記分析的非常透徹。 

 他這次能突破主要就是二次爆發！ 

 “你自已也知道，你的前半程，已經是無敵的了，目前沒有任何一個運動員能達到。 

 就看你自已的發揮，所以你也只需要在途中跑和後程加把勁，成績就會有提升。” 

 李楓點點頭，對師父的話深以為然： 

 “如果我速耐能力更好一點，把40-70米的速度延續上去。 

 穩定住巔峰的速度，確實很可能再進一步提升個人的成績。” 

 練速耐，這些也是老生常談的話了，但短跑就是這樣，速耐佔據大對數。 

 李兵看著這些數據，還有自已做的一些筆記，也有種一籌莫展的感覺。 

 到了徒弟現在這種水平，除了常規的體能、力量和速度訓練外。 

 他除了最後一招改步幅，已不知該如何向前了。 

 因為李楓已經站在短跑項目上的世界之巔了！ 

 這也讓他作為教練的他也不得不懷疑自已的能力。 

 他一直以來都是以運動員為本，只有足夠優秀的天賦才能跑出來。 

 教練只是輔助。 

 並堅持的認為田徑運動的理論研究，是需要實際踐行才能夠有真實的效果反饋。