第八十三章 子後午前(第2頁)

 雖然“夜臥”是指晚睡，但也絕非讓你大半夜不睡覺。

 古人眼裡的——“晝習文，夜習武”，希望諸位千萬不要以為是大半夜了不睡覺，還在哪兒“哼”……“哈”……“哼”……“哈”……地練武！

 關於四時作息建議讀友們把——《黃帝內經四氣調神大論》這一篇好好讀幾遍，一定要讀原文！

 中醫的學問大了去了，旁及諸多領域；如若不得其法，則如進入花花世界，免不了會一不小心誤入旁門左道……_

 那位讀友也許會問——高濂高深甫不是說了，練八段錦要：“子後午前做”，趙仁琦怎麼在子前做而沒有在子後做？難道他練了幾十年八段錦連這點兒常識都還不知道？

 其實，古人的很多功法都強調子後或子時練功，即所謂的“子午時”練功；但這種強調未必就全是正確的，如果一味地照搬古人文字，會適得其反。

 比如說子時或子後練功的說法，就不能隨意遵守；如若練功不得法，反而會強耗氣血，把身體練垮！

 子時是人體陽生陰長的關卡，最宜靜守和深藏；同時，子時也是人體睡眠修復體能的最佳時機，最適宜深睡眠。

 試想，如果你此時還在哪兒隨便練八段錦動功，隨便靜坐冥想等，豈非令意念妄動、血不得歸、氣不得安、神無所屬？

 趙仁琦出身中醫世家，他的祖輩父輩自然不會不知道這個道理，也就自然不會讓趙仁琦隨隨便便就在子時或子後練功，或還不休息睡覺。